Come fare Squat Side Leg Lift?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, le punte dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno e il peso uniformemente distribuito.
02
Step 2
Mantenendo la schiena dritta, piegate le ginocchia e i fianchi per far scendere il sedere verso il terreno dietro di voi.
03
Step 3
Con controllo, scendere fino a quando le cosce sono parallele al pavimento.
04
Step 4
Spingere con i talloni per risalire e calciare con una gamba di lato.
05
Step 5
Ripetere lo squat e il calcio con la gamba opposta.