Come fare Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Le ginocchia devono essere piegate e rivolte verso l'alto mentre si è sdraiati sulla schiena.
02
Step 2
Sollevare le braccia sopra la testa.
03
Step 3
Mantenere le braccia bloccate mentre si esegue il crunch della parte superiore del corpo verso l'alto con gli addominali.
04
Step 4
Riportare le spalle al pavimento e ripetere.