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Come fare Jumping Jack?

Easy | 100 Calories Burn

Description

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How To Do It

4 Steps

01

Step 1

Iniziate in piedi con le ginocchia leggermente inarcate e le mani appoggiate sulle cosce.

02

Step 2

Mantenendo una posizione di ginocchio piegato, estendere le braccia e le gambe ai lati.

03

Step 3

Allungare le braccia sopra la testa e allargare le gambe oltre la larghezza delle spalle.

04

Step 4

Continuare a saltare per il tempo prescritto.

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