Come fare Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Iniziare in posizione plank, piegare le braccia ai gomiti, mantenendo il busto dritto e le spalle sopra i polsi.
02
Step 2
Saltate spingendo i piedi ai lati, ma tenendo i fianchi bassi.
03
Step 3
I piedi devono tornare ad unirsi.
04
Step 4
Ripetere per il tempo o le ripetizioni impostate.