Come fare Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Assicuratevi di essere in posizione quadrupedica con le mani sotto le spalle, le ginocchia sotto i fianchi e le punte dei piedi infilate.
02
Step 2
Sollevare leggermente una gamba da terra e, con il ginocchio piegato e la caviglia ferma, far ruotare l'anca in cerchi progressivamente più grandi.
03
Step 3
Ripetere sull'altro lato dopo aver ruotato per il numero di ripetizioni stabilito.