Come fare Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
6 Steps
Step 1
Lasciarsi cadere a terra in modo che le mani e i piedi siano sulla superficie.
Step 2
Mantenere un fisico piatto dalle caviglie alla testa tenendo il sedere in basso.
Step 3
Piegando il ginocchio, fare un passo in avanti con una delle gambe.
Step 4
Regolare rapidamente la posizione delle gambe in modo che la gamba piegata sia dietro i fianchi e la gamba distesa si avvicini al petto.
Step 5
Ripetere questo scambio di gambe il più velocemente possibile, mantenendo la schiena dritta e il petto rivolto verso l'esterno.
Step 6
Mantenere una posizione neutra della testa durante il movimento.