Come fare Dynamic Adductor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sdraiatevi in posizione supina.
02
Step 2
Portate le gambe dritte in aria, verso il soffitto, senza piegare le ginocchia.
03
Step 3
Abbassare entrambe le gambe il più possibile verso i lati, fino a sentire uno stiramento (ma non si deve sentire dolore o fastidio).
04
Step 4
Mantenete questa posizione per alcuni secondi.
05
Step 5
Tornare alla posizione iniziale e ripetere.