Bagaimana caranya Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Berdirilah dengan tubuh tegak dan ambil langkah kuat ke belakang dengan satu kaki, turunkan tubuh bagian atas, sambil menjaga keseimbangan dan punggung tetap lurus.
02
Step 2
Tarik napas saat Anda turun.
03
Step 3
Lutut depan Anda harus berada tepat di atas kaki depan Anda dan ditekuk hingga sekitar 90 derajat pada posisi bawah.
04
Step 4
Saat Anda menghembuskan napas, dorong diri Anda ke atas dan tendang dengan kaki belakang ke depan.
05
Step 5
Kembali ke posisi awal.