Bagaimana caranya Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Mulailah duduk dengan kaki lurus di depan Anda, sedikit menekuk lutut.
02
Step 2
Dari sana, silangkan tulang kering kanan di depan paha kiri.
03
Step 3
Condongkan tubuh Anda ke depan, sambil menjaga punggung tetap lurus.
04
Step 4
Tahan posisi ini selama waktu yang ditentukan dan ulangi dengan kaki lainnya.