Bagaimana caranya Lying Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Rentangkan kaki Anda sambil berbaring telentang.
02
Step 2
Tekuk satu lutut, lalu silangkan pergelangan kaki yang lain di depan lutut yang ditekuk.
03
Step 3
Tarik lutut dan pergelangan kaki yang disilangkan ke atas ke arah tubuh Anda dengan menggunakan tangan.