Bagaimana caranya Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
Step 1
Jatuhkan tubuh Anda ke tanah sehingga tangan dan kaki Anda berada di permukaan.
Step 2
Pertahankan tubuh yang rata dari pergelangan kaki hingga kepala dengan menjaga posisi pantat tetap di bawah.
Step 3
Membungkuk di lutut, melangkahlah ke depan dengan salah satu kaki Anda.
Step 4
Sesuaikan posisi kaki Anda dengan cepat sehingga kaki yang ditekuk berada di belakang pinggul dan kaki yang ditekuk mengarah ke dada.
Step 5
Ulangi peralihan kaki ini secepat yang Anda bisa sambil mempertahankan punggung lurus dan dada menghadap ke luar.
Step 6
Pertahankan posisi kepala netral selama gerakan.