Bagaimana caranya Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Letakkan lutut Anda di atas bangku, kursi atau sesuatu yang lebih tinggi dari permukaan tanah.
02
Step 2
Letakkan tangan Anda dalam posisi push up di tanah dan tekan otot perut Anda.
03
Step 3
Turunkan tubuh Anda ke arah tanah sambil menekuk siku.
04
Step 4
Jaga agar siku tetap dekat dengan sisi tubuh Anda.
05
Step 5
Turunkan hingga dada Anda hanya sekepalan tangan dari tanah, lalu dorong kembali ke posisi menatap.