Exercise Image

Bagaimana caranya Jumping Jack?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

4 Steps

01

Step 1

Mulailah dengan berdiri dengan lutut sedikit ditekuk dan tangan bertumpu pada paha.

02

Step 2

Sambil mempertahankan posisi lutut yang ditekuk, rentangkan lengan dan kaki ke samping.

03

Step 3

Rentangkan lengan di atas kepala, dan rentangkan kaki Anda lebih lebar dari lebar bahu.

04

Step 4

Lanjutkan melompat selama waktu yang ditentukan.

Create your personal program