Easy | 100 Calories Burn
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
4 Steps
Step 1
Mulailah dengan berdiri dengan lutut sedikit ditekuk dan tangan bertumpu pada paha.
Step 2
Sambil mempertahankan posisi lutut yang ditekuk, rentangkan lengan dan kaki ke samping.
Step 3
Rentangkan lengan di atas kepala, dan rentangkan kaki Anda lebih lebar dari lebar bahu.
Step 4
Lanjutkan melompat selama waktu yang ditentukan.