Bagaimana caranya In Out Squat Jumps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
02
Step 2
Lompatlah, rentangkan kaki Anda dan tekuk lutut Anda.
03
Step 3
Turunkan tubuh Anda ke posisi jongkok, tekan pinggul ke belakang, dan jaga punggung tetap lurus.
04
Step 4
Untuk melompat kembali dan kembali ke posisi awal, dorong tumit Anda.
05
Step 5
Lanjutkan sampai set selesai.