Bagaimana caranya Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Mulailah dengan berdiri tegak dengan tubuh yang lurus.
02
Step 2
Ambil langkah besar ke belakang dengan satu kaki, turunkan tubuh bagian atas sambil menjaga keseimbangan dan punggung tetap lurus.
03
Step 3
Tarik napas saat turun.
04
Step 4
Lutut depan Anda harus berada tepat di atas kaki depan Anda dan ditekuk hingga sekitar 90 derajat pada posisi bawah.
05
Step 5
Saat Anda menghembuskan napas, dorong diri Anda ke atas dan kembali ke posisi awal.
06
Step 6
Sekarang, ulangi dengan kaki yang lain.