Bagaimana caranya Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Pastikan Anda berada dalam posisi berkaki empat dengan tangan di bawah bahu, lutut di bawah pinggul, dan jari-jari kaki terselip.
02
Step 2
Angkat satu kaki sedikit dari lantai dan, dengan lutut ditekuk dan pergelangan kaki ditahan di tempatnya, putar pinggul dalam lingkaran yang semakin besar.
03
Step 3
Ulangi pada sisi yang lain setelah memutar untuk jumlah pengulangan yang ditentukan.
