Bagaimana caranya Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Letakkan kaki Anda terpisah sejauh pinggul.
02
Step 2
Angkat bahu Anda ke depan dan ke atas sambil menjaga lengan di samping tubuh Anda.
03
Step 3
Ayunkan bahu Anda yang ditinggikan ke belakang, ke bawah, ke depan, dan ke atas sekali lagi.
04
Step 4
Lanjutkan berputar-putar sebelum mengubah arah.