Hogyan kell csinálni Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Kezdjen el ülni úgy, hogy a lábak egyenesen legyenek Ön előtt, térdben kissé behajlítva.
02
Step 2
Onnan keresztezze a jobb sípcsontot a bal comb előtt.
03
Step 3
Dőljön előre a törzsével, miközben a háta egyenes marad.
04
Step 4
Tartsa ebben a pozícióban az előírt ideig, majd ismételje meg a másik lábával.
