Hogyan kell csinálni Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Győződjön meg róla, hogy négylábú testhelyzetben van, a kezeit a vállai alatt, a térdeit a csípője alatt, a lábujjait pedig behúzva tartja.
02
Step 2
Emelje fel kissé az egyik lábát a talajról, és hajlított térddel, a bokát a helyén tartva forgassa a csípőjét fokozatosan nagyobb körökben.
03
Step 3
A forgás után ismételje meg a másik oldalon a megadott számú ismétlésig.