Hogyan kell csinálni Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Kezdje azzal, hogy egyenes testtel álljon egyenesen.
02
Step 2
Tegyél egy nagy lépést hátrafelé az egyik lábaddal, engedd le a felsőtestedet, miközben megtartod az egyensúlyodat és a hátadat egyenesen tartod.
03
Step 3
Lélegezzen be lefelé menet.
04
Step 4
Az első térdnek közvetlenül az elülső lábfej fölött kell lennie, és körülbelül 90 fokban kell behajlítania az alsó pozícióban.
05
Step 5
Kilégzés közben tolja fel magát, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
06
Step 6
Most ismételje meg a másik lábával.
