Hogyan kell csinálni Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
A kezeid legyenek mögötted, miközben ülsz a szőnyegen, a lábaidat összefogva, a térdeidet behajlítva.
02
Step 2
Emelje fel a testét, és szorítsa össze a farizmokat.
03
Step 3
A kezed és a lábad legyen az egyetlen támaszpont.
04
Step 4
Tartsa ezt a pozíciót az előírt ideig.
