Hogyan kell csinálni Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Kezdje azzal, hogy leül.
02
Step 2
Hajlítsa be a térdeit, és hozza össze a talpát.
03
Step 3
Helyezze a kezét a bokájára vagy a lábszárára.
04
Step 4
Hosszabbítsa meg a gerincét, és szélesítse ki a mellkasát.
05
Step 5
Óvatosan mozogjon fel-le a térdeivel, engedve, hogy a belső combjai megnyúljanak.