Hogyan kell csinálni Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Kezdje a padlón, deszkapozícióban, a kezeit közvetlenül a vállai alatt tartva, a testét tartsa laposan, a törzsét pedig feszesen.
02
Step 2
Engedje le a testét a talaj felé, miközben behajlítja a könyökét, hogy fekvőtámaszt végezzen.
03
Step 3
Térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és tegyen egy "lépést" oldalra a karjaival, egymás után oldalra mozgatva őket.
04
Step 4
Ismét végezzen egy fekvőtámaszt, térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és folytassa a fekvőtámaszok váltakozását az oldalra mozgással.