Hogyan kell csinálni Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Álljon egyenes felsőtesttel, és tegyen egy erős lépést hátrafelé az egyik lábával, a felsőtestét leengedve, miközben egyensúlyát és hátát egyenesen tartja.
02
Step 2
Lélegezzen be, miközben lemegy.
03
Step 3
Az első térdnek közvetlenül az elülső lábfej fölött kell lennie, és körülbelül 90 fokban kell behajlítania az alsó pozícióban.
04
Step 4
Kilégzés közben tolja fel magát, és a hátsó lábával rúgjon előre.
05
Step 5
Térjen vissza a kiindulási helyzetbe.