Hogyan kell csinálni Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Kezdjünk úgy állni, hogy a lábak vállszélességben legyenek egymástól távol.
02
Step 2
A válladat hátrahajtva és a mellkasodat felemelve, közvetlenül előre kell nézned.
03
Step 3
Emelje fel a bal lábát a talajról, és a súlyát helyezze át a jobb lábára, hogy megkezdje a műveletet.
04
Step 4
Lépjen hátra egy hosszú lépést a bal lábával, miközben a mellkasa előre néz.
05
Step 5
Hajlítsa be a térdeit, és engedje le a testét egyenesen egy lándzsába.
06
Step 6
Miután az elülső térd 90 fokos szöget ért el, robbanásszerűen térjen vissza a kiinduló helyzetbe.