Hogyan kell csinálni Arm Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Helyezze a lábakat csípőtávolságra egymástól.
02
Step 2
Emelje a vállát előre és felfelé, miközben karjait az oldalán tartja.
03
Step 3
Lengesse megemelt vállát hátra, le, előre és ismét fel.
04
Step 4
Folytassa a körforgást, mielőtt irányt változtatna.