Hogyan kell csinálni Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Kezdj deszkaállásban, hajlítsd be a karjaidat a könyöködnél, a törzsed tartsd egyenesen, a vállad pedig a csuklód fölött.
02
Step 2
Ugorj úgy, hogy a lábadat oldalra tolod, de a csípődet tartsd alacsonyan.
03
Step 3
A lábaidnak vissza kell ugraniuk egymás mellé.
04
Step 4
Ismételje meg a beállított időt vagy ismétléseket.