Hogyan kell csinálni Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
A térdeit hajlítsa be és mutasson felfelé, miközben a hátára fekszik.
02
Step 2
Emelje a karját a feje fölé.
03
Step 3
Tartsd a karjaidat összezárva, miközben a felsőtestedet a hasizmaiddal felfelé ropogtatod.
04
Step 4
Hozza vissza a vállát a padlóra, és ismételje meg.