Hogyan kell csinálni Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Álljon egy ajtó vagy fal mellé.
02
Step 2
Az egyik kéz tenyerét helyezze a falhoz, miközben a könyökét kissé behajlítja.
03
Step 3
A karodnak a vállad fölött kell lennie.
04
Step 4
Forduljon el ettől a kartól, miközben a kezét a falon tartja, hogy kinyissa a mellkasát.
05
Step 5
Fordítsa meg az irányt a nyújtás feloldásához, majd lépjen vissza a nyújtásba.