Hogyan kell csinálni In Out Squat Jumps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Álljon egyenesen, lábai legyenek együtt, kezei legyenek oldalt.
02
Step 2
Ugorjon fel, tegye szét a lábát, és hajlítsa be a térdét.
03
Step 3
Ereszkedjen le guggolásba, a csípőjét hátrafelé nyomva, a hátát egyenesen tartva.
04
Step 4
A visszaugráshoz és a kiinduló helyzetbe való visszatéréshez nyomja meg a sarkát.
05
Step 5
Folytassa, amíg a készlet be nem fejeződik.