Comment faire Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Vos mains doivent être derrière vous et vous vous asseyez sur le tapis, les pieds joints et les genoux pliés.
02
Step 2
Soulevez votre corps et contractez vos fessiers.
03
Step 3
Vos mains et vos pieds doivent être les seuls points d'appui.
04
Step 4
Maintenir cette position pendant la durée prescrite.