Comment faire Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Commencez en position de planche, pliez les bras au niveau des coudes, en gardant le torse droit et les épaules au-dessus des poignets.
02
Step 2
Sautez en poussant vos pieds sur les côtés, mais gardez les hanches basses.
03
Step 3
Vos pieds doivent sauter l'un contre l'autre.
04
Step 4
Répétez l'exercice pour la durée ou les répétitions prévues.