Comment faire Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur des épaules.
02
Step 2
Avec les épaules en arrière et la poitrine relevée, vous devez faire face à l'avant.
03
Step 3
Soulevez votre pied gauche du sol et transférez votre poids sur votre pied droit pour commencer l'action.
04
Step 4
Faites un grand pas en arrière avec la jambe gauche, tout en gardant le buste tourné vers l'avant.
05
Step 5
Pliez les genoux et descendez votre corps en fente.
06
Step 6
Une fois que le genou avant a atteint un angle de 90 degrés, revenez à la position de départ de manière explosive.