Comment faire Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Commencez en position agenouillée et assurez-vous que vos poignets sont alignés avec vos épaules, et que les hanches et les genoux sont en ligne droite.
02
Step 2
Appuyez la paume gauche sur le sol et tournez la paume droite vers le haut, de manière à ce qu'elle soit tournée vers le plafond.
03
Step 3
Tendez le bras droit vers l'avant jusqu'à ce que vous ressentiez un léger et agréable étirement.
04
Step 4
Maintenez cette position pendant quelques secondes.
05
Step 5
Répétez l'opération de l'autre côté.