Comment faire Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Commencez par vous asseoir, les jambes tendues devant vous, les orteils pointant vers vous.
02
Step 2
Fléchissez légèrement le genou gauche et appuyez le pied gauche sur le sol.
03
Step 3
Penchez votre torse vers l'avant pour attraper votre cheville gauche, tout en gardant le dos droit.
04
Step 4
Vous devriez sentir un léger étirement dans votre mollet.
05
Step 5
Revenez à la position de départ et répétez avec la jambe opposée.