Comment faire Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Posez vos mains sur une table, un bureau ou le dossier d'une chaise solide.
02
Step 2
Abaissez votre poitrine vers le sol pendant que vous régressez.
03
Step 3
Redressez vos jambes une fois que vos hanches sont derrière vos chevilles.
04
Step 4
Gardez les bras immobiles tout en continuant à presser les aisselles vers le sol.
05
Step 5
Rapprochez vos bras l'un de l'autre après avoir retourné vos mains de façon à ce que les pouces soient opposés l'un à l'autre.