Comment faire Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Allongez-vous sur le dos.
02
Step 2
Pliez la jambe droite au niveau du genou et appuyez sur le sol avec le pied droit.
03
Step 3
Élevez le haut de votre corps de façon à créer un angle de 90 degrés avec vos cuisses.
04
Step 4
Tournez votre torse vers la droite et placez votre bras gauche derrière le genou droit, tout en gardant le bras tendu, le tronc serré et le dos droit.
05
Step 5
Maintenez l'étirement pendant la durée prescrite et répétez l'opération de l'autre côté.