Comment faire Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Placez-vous près d'une porte ou d'un mur.
02
Step 2
Placez la paume d'une main contre le mur tout en pliant légèrement le coude.
03
Step 3
Le bras doit se trouver au-dessus de l'épaule.
04
Step 4
Tournez le bras de côté tout en gardant la main sur le mur pour ouvrir votre poitrine.
05
Step 5
Inversez la direction pour relâcher l'étirement, puis réintroduisez l'étirement.