Comment faire Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Debout, le torse droit, faites un grand pas en arrière avec une jambe, en abaissant le haut du corps, tout en gardant l'équilibre et le dos droit.
02
Step 2
Inspirez en descendant.
03
Step 3
Votre genou avant doit être directement au-dessus de votre pied avant et plié à environ 90 degrés en position basse.
04
Step 4
En expirant, poussez-vous vers le haut et donnez un coup de pied avec la jambe arrière vers l'avant.
05
Step 5
Revenez à la position de départ.