Comment faire Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Assurez-vous d'être en position quadrupède, les mains sous les épaules, les genoux sous les hanches et les orteils repliés.
02
Step 2
Soulevez légèrement une jambe du sol et, avec le genou plié et la cheville maintenue en place, faites tourner la hanche en décrivant des cercles de plus en plus grands.
03
Step 3
Répétez de l'autre côté après avoir tourné pendant le nombre de répétitions indiqué.