Comment faire Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
Step 1
Laissez-vous tomber sur le sol de manière à ce que vos mains et vos pieds reposent sur la surface du sol.
Step 2
Maintenez un physique plat des chevilles à la tête en gardant les fesses basses.
Step 3
En pliant le genou, faites un pas en avant avec l'une de vos jambes.
Step 4
Ajustez rapidement la position de vos jambes de manière à ce que votre jambe pliée soit derrière vos hanches et que votre jambe tendue se rapproche de votre poitrine.
Step 5
Répétez ce changement de jambe aussi rapidement que possible tout en gardant le dos droit et la poitrine tournée vers l'extérieur.
Step 6
Maintenir une position neutre de la tête pendant le mouvement.