Kuinka tehdä Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Laskeudu maahan niin, että kädet ja jalat ovat maan pinnalla.
02
Step 2
Pidä vartalo litteänä nilkoista päähän asti pitämällä peppu alhaalla.
03
Step 3
Taivuta polvesta ja astu toinen jalka eteenpäin.
04
Step 4
Säädä jalkojesi asentoa nopeasti niin, että taivutettu jalka on lantion takana ja ojennettu jalka tulee kohti rintaa.
05
Step 5
Toista tämä jalkojen vaihto niin nopeasti kuin pystyt ja pidä samalla selkä suorana ja rintakehä ulospäin.
06
Step 6
Pidä pää neutraalissa asennossa liikkeen aikana.