Kuinka tehdä Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Aloita seisomalla jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja selkä seinää vasten.
02
Step 2
Laske itsesi istuma-asentoon taivuttamalla polvia 90 asteen kulmassa.
03
Step 3
Pidä asento kahden sekunnin ajan ja paina samalla alaselkä tiukasti seinää vasten.
04
Step 4
Hengitä ulos matkalla ylös ja palaa alkuasentoon.
05
Step 5
Toista asetetun toistomäärän tai ajan verran.