Kuinka tehdä Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Aloita polviasennosta ja varmista, että ranteet ovat samassa linjassa hartioiden kanssa ja että lantio ja polvet ovat samassa suorassa linjassa.
02
Step 2
Paina vasen kämmenesi lattiaan ja käännä oikea kämmenesi ylöspäin niin, että se osoittaa kohti kattoa.
03
Step 3
Ojenna oikeaa kättäsi eteenpäin, kunnes tunnet lievän ja miellyttävän venytyksen.
04
Step 4
Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan.
05
Step 5
Toista vastakkaisella puolella.