Kuinka tehdä Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Polvien tulee olla koukussa ja osoittaa ylöspäin, kun olet selälläsi.
02
Step 2
Nosta kädet pään yläpuolelle.
03
Step 3
Pidä käsivarret lukittuna, kun puristat ylävartaloa ylöspäin vatsalihaksilla.
04
Step 4
Tuo hartiat takaisin lattiaan ja toista.
