Kuinka tehdä Cobra Pose Hold?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Asetu vatsallesi.
02
Step 2
Jalkojen ja jalkojen on oltava lonkan levyisinä toisistaan.
03
Step 3
Ranteiden ja kyynärpäiden on oltava pinossa, kun asetat kätesi maahan kylkiluiden viereen.
04
Step 4
Vedä rintakehä irti lattiasta sisäänhengittäessäsi ja nosta selkäranka ojennukseen.
05
Step 5
Pidä tätä asentoa säädetyn ajan.