Kuinka tehdä Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Laita kädet hartioiden leveydelle toisistaan ja laskeudu polvillesi.
02
Step 2
Vie kyynärpäät maahan hartioiden ollessa erossa toisistaan.
03
Step 3
Nojaa eteenpäin, kunnes kyynärpäät kantavat vartalosi painon.
04
Step 4
Hengitä ulos, kun ojennat kyynärpäät nostaaksesi vartalosi irti maasta.
05
Step 5
Taivuta kyynärpäitäsi palataksesi alkuasentoon samalla kun hengität sisään.
06
Step 6
Toista määrätty aika tai toistoja.
