Kuinka tehdä Spider Plank?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Aloita lankkuasennosta, taivuta kädet kyynärpäistä, pidä vartalo suorana ja hartiat ranteiden yläpuolella.
02
Step 2
Nosta toinen jalka ylös ja sivulle ja taivuta polvesta.
03
Step 3
Yritä viedä polvi niin pitkälle kuin pystyt, pidä vartalo suorana ja lantio matalana.
04
Step 4
Palaa alkuasentoon ja toista.