Kuidas teha Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Pange käed lauale, lauale või tugeva tooli seljatoele.
02
Step 2
Langetage rindkere maapinnale, kui taandute.
03
Step 3
Sirutage jalad, kui puusad on pahkluude taga.
04
Step 4
Hoidke käed paigal, jätkates samal ajal kaenlaaluste surumist põranda suunas.
05
Step 5
Viige käed teineteise lähedale pärast käte ümberpööramist nii, et pöidlad oleksid teineteisest eemale suunatud.