Kuidas teha Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Seistes asetage jalad puusa laiuselt üksteisest.
02
Step 2
Painutage ühe jala põlve juures.
03
Step 3
Võtke vastava käega kinni oma pahkluust ja tõmmake seda pepu poole.
04
Step 4
Venituse suurendamiseks pigistage oma tagumikku ja lükake puusad veidi ettepoole.